大学生素质拓展训练之地面拓展

今天为大家介绍了大学生素质拓展训练项目的分类，以及详细介绍了高空拓展器材项目的具体玩法，今天小编将为大家介绍地面拓展器材项目的具体玩法。

首先回顾一下地面拓展器材项目都有哪些呢？地面项目主要有逃生墙（毕业墙、四米墙、胜利墙）、模拟电网、背摔台、蒙目过障、移花接木、携手并进、礼让通行、匍匐前进、有轨电车、雷区取水、罐头鞋、孤岛求生、地面相依、徒手营救等。那么就让小编一一为大家介绍吧！

1、逃生墙（毕业墙、四米墙、胜利墙）

逃生墙是只有一个墙面可以通过，不允许绕过墙面。禁止使用任何任何工具，需要学员徒手爬上去，已经爬上去的学员不允许下来帮助没有上去的学员，但是可以在上面拉下面的学员，下面的学员也可以一起用手托起往上爬的学员，帮助其顺利爬上去。如此往复直至所有的学员都翻越墙面。

2、模拟电网

所有的学员站在电网的同一面，所有的人需要从电网的一面通过上面的网孔穿到另一面。需要注意的是通过时学员的任何部位都不允许碰到网，否则大家需要重来，还有就是每个洞口只可以通过一个人，意思就是当有人从这个洞口通过之后那么这个洞口其他人将不能在使用，需要找其他没人通过的洞口。

3、背摔台

背摔台是非常考验团队信任的一个项目，背摔者站上背摔台，背部向后，双手交叉放在胸前笔直倒下，接人者分成两列站在平台两边，找好合适的角度，和对面队友手握手尽量靠紧，当背摔者倒下时，接人者在其背后接住他/她，并把他/她直立放到地面上。需要注意的是背摔者身体不能放松，保持笔直使腿、臀、腰和背在一条直线上。

4、蒙目过障

这个项目相对来说比较简单些需要学员在蒙着眼睛的情况下，依次通过障碍器材。

5、移花接木

这个项目还是比较有难度的需要学员通过分工合作把一根立柱上的轮胎转移到另一根立柱上，且轮胎顺序不变，学员可以借助第三根立柱来完成。

6、携手并进

需要两人一组，两人面对面从器材一端走到另一端，应该注意的是两人的步调要保持一致。

7、礼让通行

所有学员随机站上晃板后，教练会根据不同的排序方式(可以是身高、生日、抽签等)要求团队成员在规定的时间里重新完成排序。过程中不能有人掉到地面。

8、匍匐前进

学员从网的入口，匍匐前进到网的出口即可。需要注意的是以身体贴近地面，以手臂和腿的力量攀爬，使身体整体前进。

9、有轨电车

有轨电车是一个团队项目，所有学员双脚分别踩在木板上面，手提拉绳，步调一致走到指定位置。

10、雷区取水

雷区取水是取水者趴在其他队员拉起的绳子上面，是身体浮在空中，取到雷区中间放的救命水。

11、罐头鞋

罐头鞋是一个团队项目，需要大家协作完成。全体学员都站到木板上，大家的活动范围是在木板与桶上，不得跌落下来。所有人不得发出任何声音，按照大家的出生月、日排序，排好后手在体前下垂交叉示意。规定时间之内全体学员利用两块板和三个桶，到达指定地点。活动中如果换位必须采用面对面扶肩换位，相邻学员应互相帮助,学员任何身体部位不得接触地面，木板也不得接触地面。

12、孤岛求生

将学员分为三组，分别站在三个岛上，第一组蒙上眼睛，第二组不能说话，学员只通过一个木板需要把前两个岛上的学员安全送到第三个岛上。全程所有学员都不得接触地面。

13、地面相依

两个学员面对面站立在两道钢丝上，同时手推着手，相互依靠着从器材的一端走到器材的另外一端。

14、徒手营救

一个学员被困于约5米的高塔上，其他学员在不借助外部工具的情况下把被困者从高塔上营救下来。

地面拓展项目就介绍完了，希望可以让你有进一步的了解。